[나의 먹고, 자고, 놀기 하루]
6시~8시: 청소, 체조, 독서
8시~9시: 식사 후 산책
9시~12시: 창작활동(그림 그리기, 글쓰기, 교육자료 만들기)
12시~13시: 식사 후 산책
13시~18시: 창작활동(그림 그리기, 글쓰기, 교육자료 만들기)
18시~19시: 식사 후 산책
19시~21시: 자유 시간
21시~23시: 독서
23시~6시: 깊은 휴식
[암을 극복하기 위한 3가지 행동강령]
-먹는 것 잘 먹기(영양보충=면역력)
-규칙적인 운동 꾸준히 하기(체력보강)
-편안한 마음 유지하기(스트레스 없애기)
그림1. 하루계획표
출처 : 해피인이계옥
글쓴이 : 이계옥 원글보기
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